Equipa da Saúde do Agrupamento de Escolas de Gavião

Nesta altura do ano é comum aumentarmos a nossa exposição à radiação solar, aumentando também o risco de problemas de saúde associados, nomeadamente, do cancro cutâneo. A exposição solar deve ser cuidadosa, evitando as horas de maior intensidade, pelo que devem ser evitadas ao máximo as atividades exteriores (ao ar livre) entre as 12h e as 16h (antes e depois do "meio dia solar"). A incidência dos vários tipos de cancros de pele tem aumentado em todo o mundo, estimando-se que em Portugal, em 2015, sejam diagnosticados mais de 12000 novos casos, dos quais 1000 serão melanomas, o tipo de cancro cutâneo mais mortal. Recentemente, foi aprovado na Assembleia República, por unanimidade de todos os Grupos Parlamentares, e publicado em Diário da República  um conjunto de recomendações sobre Prevenção Primária e Secundária dos Cancros da Pele, que foram divulgadas em maio, no âmbito do dia do Euromelanona ( Vide  http://pesgaviao.blogspot.pt/2015/05/novas-medidas-nacio...

O afogamento é a segunda causa de morte acidental de crianças em Portugal . Não ocorrem apenas em zonas balneares, também acontecem em casa e em situações que os adultos acham de todo impossíveis, como por exemplo, num balde de água para lavar o chão ou o alguidar de demolhar bacalhau. A  Associação para a Promoção da Segurança Infantil  (APSI) e a Aliança Europeia para a Segurança das Crianças têm longas listas de conselhos para evitar os afogamentos. Aqui ficam alguns dos conselhos mais importantes: Inspecione o local de férias; garanta que não há acesso fácil a reservatórios ou corpos de água. Esconda a tampa do ralo da banheira. Em atividades aquáticas, assegure que as crianças têm sempre um colete salva-vidas vestido. Na praia e junto à piscina, as braçadeiras são fundamentais. Menores com menos de 45 quilos não devem andar de caiaque sozinhos. Lembre-se que o álcool prejudica a capacidade de atenção e de nadar. Acima de tudo, nunca reduza a vigilân...

A Direção Geral de Saúde (DGS) apresenta uma campanha de prevenção do afogamento e alerta : Quer seja em praias, rios, ribeiras, lagoas, tanques, poços ou piscinas, as mortes por afogamento podem ser evitadas sendo a prevenção essencial . A gravidade dos afogamentos não se restringe aos casos que resultam em morte, uma vez que as pessoas hospitalizadas na sequência de afogamentos têm, muitas vezes, prognóstico reservado. Em Portugal, a Associação para a Promoção da Segurança Infantil (APSI) estima que, para cada criança que morre afogada, 2 a 3 sejam internadas na sequência de um afogamento. Vigie atentamente os mais pequenos, instale barreiras de acesso às piscinas e reservatórios de água, opte sempre por locais considerados seguros e com vigilância e tenha sempre próximo os equipamentos de segurança. Estas são algumas das medidas que ajudam a salvar vidas! Materiais da campanha : Cartaz OMS-Mundial Cartaz OMS-Portugal Cartaz Factos Nacionais Cartaz Cuidados...

Em Portugal, morre em média, uma mulher por dia por causa do cancro do colo do útero , que é o 2.º tumor ginecológico maligno mais frequente e, cerca de 99% dos casos, é provocado pela infeção persistente  causada pelo vírus do papiloma humano (HPV). Mas não tem de ser assim. Para além da vacina que já integra o atual Plano Nacional de Vacinação, é fundamental o diagnóstico precoce para que se intervenha a tempo. O seu desenvolvimento é silencioso e não se deve esperar pelos sinais de alarme, que podem chegar tarde demais. BASTA UM TESTE DE RASTREIO PARA QUE TUDO MUDE! O TESTE É SIMPLES E PODE SALVÁ-LA . NÃO DEIXE PARA AMANHÃ.  INFORME-SE JUNTO DO SEU MÉDICO OU DO CENTRO DE SAÚDE DA SUA ÁREA DE RESIDÊNCIA. Para Saber mais : - www.ligacontracancro.pt/gca/index.php?id=454 - www.ligacontracancro.pt/gca/index.php?id=189 -  www.ligacontracancro.pt/gca/index.php?id=190 - www.ligacontracancro.pt/gca/index.php?id=192 - www.ligacontracancro.pt/gca/i...

Nesta época do ano, as atividades ao ar livre são mais frequentes e, os cuidados a ter em relação à exposição das radiações solares, devem ser redobrados. A exposição solar deve ser cuidadosa, evitando as horas de maior intensidade , pelo que devem ser evitadas ao máximo as atividades exteriores (ao ar livre) entre as 12h e as 16h (antes e depois do "meio dia solar").  Por este motivo, a Equipa da Saúde do Agrupamento de Escolas de Gavião apresenta na sua Sugestão Semanal o Relógio Solar da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo , sugerindo que este seja seguido, bem como, as recomendações gerais apresentadas por esta organização.   RECOMENDAÇÕES DA ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE CANCRO CUTÂNEO: - Reduza ao máximo as suas atividades exteriores entre as 12h e as 16h (antes e depois do "meio dia solar"). - Programe as atividades, ao ar livre para a manhã ou fim da tarde. - Use um chapéu, uma camisa ou t-shirt de cor escura e óculos quando...

Tal como se procede para uma análise de rotina para avaliar os níveis de glicose ou de colesterol, atualmente, também já é possível efetuar testes rápidos para a deteção de anticorpos do VIH através da análise de uma simples gota de sangue . Estes testes podem ser efetuados nas unidades de cuidados de saúde primários , nos Centros de Aconselhamento e Deteção Precoce do VIH ( CAD ) e em organizações de base comunitária ao abrigo de projetos financiados pelo Programa Nacional para a Infeção VIH/SIDA .  Este procedimento é fácil e cómodo para os cidadãos e é fundamental no diagnóstico precoce, o que possibilita resultados mais eficientes, sendo também fundamental para uma consciencialização na interrupção da cadeia de transmissão na comunidade, diminuindo o número de aparecimento de novos casos de doenças.  De acordo com dados da Direção Geral de Saúde (DGS), no primeiro ano de atividade do programa de diagnóstico precoce da infeção pelo Vírus da Imunodeficiência Hu...

O Conselho da Europa decidiu estabelecer o dia 18 de novembro como Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e os Abusos Sexuais , no contexto da Estratégia daquela organização para os direitos da criança (2012-2015). Os objetivos deste Dia Europeu são a sensibilização para os crimes de exploração sexual e abuso sexual e para a necessidade de prevenir tais atos, a promoção da ratificação e da implementação da Convenção de Lanzarote e a prevenção da estigmatização das vítimas. De futuro, pretende-se que a criação deste Dia Europeu seja marcado por atividades de sensibilização com o forte envolvimento da sociedade civil nos Estados membros e que estas medidas complementem as campanhas do Conselho da Europa já existentes, tais como a campanha “ One in Five ”. Para mais informações, clique   aqui . Ensine a Regra " Aqui ninguém Toca " aos seus filhos! - Página oficial em:  www.underwearrule.org/default_pt.asp    ...

Direção-Geral da Saúde desenvolve ferramenta, disponível no Portal do Utente, que permite avaliar o risco de ter diabetes. O Programa Nacional para a Diabetes da Direção-Geral da Saúde , em parceria com os Serviços Partilhados do Ministério da Saúde, desenvolveu uma calculadora de risco da diabetes , que permite que os utentes avaliem o risco de vir a contrair esta doença . A ferramenta, que visa promover a prevenção e o diagnóstico precoce da diabetes , está disponível na Plataforma Dados Saúde - Portal do Utente, para os utentes que se encontram registados. AVALIE O SEU RISCO DE CONTRAIR DIABETES! Para saber mais, consulte : Direção-Geral da Saúde -  https://www.dgs.pt/ Programa Nacional de Diabetes -  http://www.dgs.pt/ms/7/default.aspx?id=5519 Portal do Utente -  https://servicos.min-saude.pt/ Portal da Diabetes -  http://www.apdp.pt/ 

Assinala-se hoje, em Portugal, o dia do Euromelanoma . O cancro cutâneo atinge atualmente taxas de incidência cada vez maiores e em populações cada vez mais jovens. O melanoma é o cancro de pele mais perigoso.   O cancro de pele pode ser visível e, se tratado precocemente , pode ser curável . Mas no caso dos diagnósticos tardios, tem taxas de mortalidade tão elevadas  (e por vezes até maiores) como outros tipos de cancro.  Na nossa sugestão semanal ( vide http://pesgaviao.blogspot.com/2015/05/sugestao-da-semana-dia-do-euromelanoma.html ) recomendamos um conjunto diversificado de medidas preventivas, não esquecendo as práticas desportivas ao ar livre e incluindo os rastreios cutâneos regulares. AVALIE O SEU GRAU DE RISCO CUTÂNEO. FAÇA UM RASTREIO CUTÂNEO! Para saber mais : -  Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo  -  http://www.apcancrocutaneo.pt / -  Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia  -  http://spdv.c...

O cancro cutâneo tem sido dos que mais tem aumentado a sua incidência em Portugal, com mais de 12 mil novos casos por ano e, em faixas etárias cada vez mais novas. O melanoma é o cancro de pele mais perigoso. O Dia do Euromelanoma visa a sensibilização em relação aos cuidados a ter com o Sol (Prevenção Primária do Cancro da Pele), bem como ao diagnóstico/despiste precoce (rastreio) de cancro da pele, dirigido especialmente a pessoas com sinais ou pele de risco - pele clara (Prevenção Secundária). Este dia de sensibilização e de rastreio decorre em toda a Europa no mês de maio, num dia seleccionado por cada país. O rastreio será efetuado em numerosos Serviços de Dermatologia de Instituições Públicas e Privadas que se disponibilizaram a efetuar essa campanha. A Prevenção Primária reforçará as mensagens em diversos grupos alvo como as crianças, jovens, mas também os desportistas com a mensagem " Desporto no Verão, com Boa Proteção ". A Prevenção Secun...

Os acidentes vasculares cerebrais são uma das principais causas de morte em Portugal e não podemos dissociar esta situação de vários fatores de risco, onde se enquadra a hipertensão. A hipertensão pode apresentar várias causas associadas, por vezes difíceis de determinar, mas os hábitos comportamentais, nomeadamente a alimentação, tabagismo e stress, têm forte influência. No dia 15 de abril, a  Direção Geral de Saúde (DGS) apresentou publicamente os resultados do maior estudo realizado até à data, em Portugal, e que revela dados preocupantes. Cerca de 3 milhões de habitantes (27% da população) encontra-se na "zona vermelha" da hipertensão, apresentando cumulativamente, colesterol elevado e diabetes, o faz "disparar" o risco de AVC e de enfarte do miocárdio. A zona mais afetada é o Alentejo. O Dia Mundial da Hipertensão visa sensibilizar a população para a adoção de um estilo de vida saudável no intuito de prevenir o aparecimento da doença, bem como, para a i...

A cerca de uma semana do Dia Europeu do cancro de pele (dia do Euromelanoma), que em Portugal se assinala a 20 de maio, foram hoje (dia 12 de maio) apresentadas novas medidas, no âmbito de um plano nacional, que visam combater a incidência do cancro de pele na população . Esta iniciativa parte da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo , que este ano celebra 30 anos de existência, visando uma perspetiva transversal a toda a sociedade. Vem no seguimento e integrada num conjunto de medidas que foram aprovadas por unanimidade por todos os grupos parlamentares, o que reforça a sua relevância na atualidade. O cancro de pele tem, infelizmente, uma incidência maior na população e surge em faixas etárias cada vez mais jovens. Quando há uns anos era mais comum surgir a partir dos 60 anos, agora começa a ser diagnosticado logo em pessoas de 20 e 30 anos com maior frequência. Estima-se que os cancros de pele vão continuar a aumentar e a previsão aponta para o surgimento de mais de 12 mil novos...

O Professor Doutor Manuel Oliveira Carrageta, Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC), na sua mensagem de abertura de Maio, Mês do Coração , salienta o facto do povo português ser aquele que da União Europeia menos atividade física pratica , o que é preocupante.  Também na sua mensagem, o Presidente da FPC salienta que "devemos ter presente que a inatividade física é uma das mais importantes causas de doença e de morte no mundo moderno. Em contrapartida a atividade física regular (exercício físico) ajuda a controlar o peso e aumenta a “saúde” do aparelho cardiovascular, dos pulmões e do aparelho músculo-esquelético. (...) Em média, a uma hora de atividade física corresponde um ganho de duas horas de aumento da esperança de vida." No seguimento das 4 regras de oiro que apresentámos na sugestão da semana e na mensagem da Fundação Portuguesa de Cardiologia , reforçamos a recomendação " a todos os cidadãos a prática de atividade física de intensidad...

A Fundação Portuguesa de Cardiologia institucionalizou o mês de maio como o Mês do Coração , a pensar na sensibilização dos cidadãos para a problemática das doenças cardiovasculares e para a imperatividade de prevenir o seu aparecimento através de hábitos saudáveis. As doenças cardiovasculares persistem no "pódio" das doenças que mais matam em Portugal e no mundo ocidental, deste mês dedicado ao CORAÇÃO . Várias organizações nacionais (com especial destaque para a Fundação Portuguesa de Cardiologia ) desenvolvem diversas iniciativas,  quer no domínio da prevenção, quer ao nível da reabilitação cardíaca, que assume cada vez mais, um papel de relevo.  A reabilitação cardíaca é cada vez mais abordada pela importância que tem na recuperação das pessoas que sofreram doença cardiovascular e na prevenção de incidentes secundários.  A prevenção de doenças cardiovasculares passa, obrigatoriamente, por uma educação que promova hábitos saudáveis , com especial incidênci...

No final deste mês de abril , dedicado à prevenção dos maus tratos na infância , a Equipa da Saúde do Agrupamento de Escolas de Gavião, destaca uma campanha europeia, desenvolvida no âmbito do Conselho de Europa  visando as crianças e pensando na construção da Europa para e com as crianças. Esta iniciativa tem como principal objetivo a prevenção e a eliminação de qualquer tipo de violência sexual contra as crianças .  Estima-se, de acordo com os dados atualmente disponíveis, que cerca de 1 em cada 5 crianças seja vítima de violência e/ou abuso sexual . Pode acontecer a qualquer criança, independentemente do género, idade, cor de pele, classe social ou religião. Os agressores são, frequentemente, pessoas que a criança conhece e em quem confia. O agressor pode ser inclusivamente uma outra criança .  A Regra “ Aqui ninguém toca ” foi criada pelo Conselho da Europa para ajudar os pais e os educadores a falar sobre o abuso sexual de crianças e pode ser uma ferrame...

Como referimos numa publicação anterior ( Vide   http://pesgaviao.blogspot.com/2015/04/sugestao-da-semana-semana-internacional.htm l ), retomamos o tema das alergias.  Os dias agradáveis da primavera proporcionam-nos ótimas condições para atividades ao ar livre, mas também reúnem as condições para se agudizarem doenças respiratórias, muitas das quais, afligem pais, educadores e crianças, como são por exemplo as doenças alérgicas como a asma.  Atendendo à época e ao facto de no próximo domingo, dia 3 de maio, se assinalar o DIA MUNDIAL DA ASMA , a Equipa da Saúde sugere para esta semana a consulta atenta do sítio das doenças respiratórias da Direção Geral de Saúde (DGS) e a exploração dos seus recursos. Com o intuito de divulgar informação de forma clara, rigorosa e simples, a DGS criou o sítio das doenças respiratórias , no âmbito do programa de controlo da asma. Este espaço está dividido em 3 áreas diferentes, sendo uma dedicada a especialistas em Ciências...