O sono e a sua influência nos comportamentos e aprendizagens
A relação existente entre o número de horas dormidas e a condição física e psicológica da pessoa no dia seguinte é algo de senso comum. Além da quantidade do sono, também se refere a qualidade do sono. Contudo, apesar dos evidentes contributos no bem-estar de todos, nomeadamente, de crianças e adolescentes e também da sua clara influência na vida escolar, a qualidade do sono continua a ser negligenciada. Já ultrapassa o simples senso comum e é algo fortemente consubstanciado por dados e números de diversos estudos conceituados, mas continua a não ser tido em linha de conta por larga maioria. Maus hábitos e padrões de sono deficientes estão muito frequentemente na base de problemas de saúde e comportamentais, que muitas vezes têm implicações no rendimento escolar. As causas da falta de sono são diversas, mas tal como refere José Morgado no seu artigo de opinião no jornal Público ( Vide http://www.publico.pt/sociedade/noticia/irrequietos-instaveis-cansados-ou-com-sono-16...