PELA SUA SAÚDE! - 24 de junho de 2015 - Biblioteca Municipal de Gavião


Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

A IMPORTÂNCIA DA LAVAGEM DAS MÃOS - DIA MUNDIAL DA HIGIENE DAS MÃOS - 5 DE MAIO

Imagem
A lavagem correta das mãos é uma das principais formas de prevenção de doenças infetocontagiosas. O contato é a via de transmissão mais comum de germes através das mãos. 
A maioria dos germes são inofensivos para o homem, mas alguns podem provocar doenças como por exemplo, constipações, gripes, diarreias. 
Lavar as mãos corretamente com água e sabão é a forma mais simples e eficaz de ajudarmos a reduzir a transmissão de infeções e proteger-se a si próprio e aos que o rodeiam.


É de vital importância que as crianças saibam os benefícios e a importância da correta lavagem das mãos. Encorajá-las a lavar as mãos na altura certa vai ajudar a garantir que esta prática se vai tornar um hábito ao longo da vida.

Em termos de saúde pública, a importância da lavagem correta das mãos é tão grande que se assinala anualmente, a 5 de maio, o DIA MUNDIAL DA HIGIENE DAS MÃOS. 
Por exemplo, em termos hospitalares, a falta ou a higiene incorreta das mãos constituem um dos principais veículos de transmissã…
Ler mais

Showcooking com Aveia

Imagem
No final do ano letivo 2017/2018 a nossa técnica de nutrição em colaboração com a turma do CEF de Restaurante e Bar e o seu formador Francisco Santos realizaram um showcooking utilizando a aveia como ingrediente principal.

A aveia é um cereal rico em fibra que pode ser encontrado na forma de farinha, flocos ou farelo. Deixamos aqui alguns dos seus benefícios:

É muito saciante - as suas fibras solúveis que absorvem água do organismo e "incham" formando assim uma espécie de gel que retarda o esvaziamento gástrico e prolonga a saciedade;Regula o intestino - as suas fibras solúveis estimulam os movimentos do intestino (movimentos peristálticos) e este elimina as substâncias tóxicas mais rápido e estimula a renovação celular; Melhora a nossa imunidade - por contribuir para a melhoria da saúde intestinal visto que 60% do total de imunoglobulinas do nosso corpo estão precisamente no intestino. Cada vez que estimulamos a microbiota intestinal, acabamos por produzir mais anticorpos, o…
Ler mais

Gravidez na adolescência potenciada por baixa escolaridade

Imagem
Um projeto da Universidade de Coimbra, baseado em dados recolhidos entre 2008 e 2014, salienta a necessidade de se apostar mais na educação e informação dos adolescentes como forma de prevenir a gravidez indesejada na adolescência. Este facto, que é corroborado pelo senso comum, é muitas vezes menosprezado, quer individualmente, quer institucionalmente. 
Este projeto foi desenvolvido pelo Grupo de Investigação Relações Desenvolvimento & Saúde da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, com o apoio da Associação para o Planeamento da Família (APF) e a Direção-Geral de Saúde (DGS) e revelou, com dados objetivos e mensuráveis, que apesar de existirem várias causas associadas à gravidez na adolescência, existe um "traço em comum" à maioria das situações, que é baixa escolarização e/ou abandono escolar. 
A gravidez planeada ainda na adolescência assume maiores números no Alentejo e nos Açores.
O facto da maior parte da população adolescente em …
Ler mais